今日も今日とて，ジムで汗流してたわけですよ．

で，帰りがけ，例によってスパでサッパリして，
さあ帰ろうかな，と思ったわけですよ．

あ，うちのジムは，スパエリアの直前に
棚があって，そこに下着とかバスタオルとか
置いとくんスけどね．


スパから出てきたら，俺の下着がない．．．

え・・・・・(ﾟДﾟ;≡;ﾟДﾟ)

置いた場所は確かに覚えがある．
でもそこはもぬけの殻・・・
ジムでレンタルしてるバスタオルごと消えてます．

「若年性痴呆症かっっっ」

と思い，念のために周辺もざっと見てみたけど
やっぱりない・・・

な，なんで・・・(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

１．「上履きを隠す」レベルの嫌がらせ
　→　誰が？ナンのために？
　　　俺，ジムでフツーに運動してるだけなのに嫌われてる？

２．誰かが俺の一式を掴んで「あっ，まちがえた」
　　と思い，全然違う場所に戻した
　→　フツー同じ場所・・・ないしその近くに返すだろ．

３．マニアなおじさんが盗っていった
　→　(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))


・・・もう泣きそうでしたよ・・・

ジムの人に一応言うべきかなと思ったけど，
すっかり動転してそのまま帰ってきちゃいました．


・・・ええ，フルチンにハーフパンツで．

どんな羞恥プレイですか！！！！


くそーーー．

もうあの棚に下着置けねぇな．
面倒でもロッカーに入れて，
タオルだけでスパまで歩くしかねーか・・・

どこのどいつだ！　ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧﾝ　出てこい！！！

いま俺はこんなスペックであります．

　176cm -- 64kg -- 体脂肪率 16%．

　この数値だけ見てるとまったくもって「標準体型」なんだけど，いったん太って腹の周りに脂肪がついてしまってからなかなかそれが落ちなくて，いわゆる「浮き輪」がちょっとついてしまった状態になってます．

　つまり，腹の周りだけ「体脂肪率 18〜20%」の人っぽくなっていて（男だとこれでも標準なんですけど），他の部分が，多分，体脂肪率 14〜15% なんだと思う．年とると，こういうアンバランスな体型になっちゃうんですなぁ．．．(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

　で，そういう不格好なのはイヤなんで，決心して，一度，身体についた脂肪をぎりぎりまで落としてみることにしました．（`･ω･´）

　名付けて，「体脂肪率 13% への道」．

　実は，この際だから腹筋も割ってみようと思ってたりします (´∀`)

　昔，雑誌『Tarzan』に出ていたデータによると，

体脂肪率	腹筋
16%	腹斜筋に凹みができる
11%	腹筋がうっすら割れる
7%	腹筋がはっきり割れる

なのだそうです．

　さすがに体脂肪率 7% はアスリートでもないと難しいし，「風邪をひきやすくなる」「水泳で浮かびにくくなる」などの弊害もあるらしいので，一般人としては限界に近い（？）11%を理想値に設定してみます．

　で，いきなりそこを目指すのは道のりが遠いので(笑)，とりあえず 13% あたりを第一段階ゴールに設定してやってみようかな，と．16% を 13% に落とすぐらいなら，２ヶ月ぐらいあればできそうですよね！

　問題は，体重を落とさずに体脂肪率だけ落としたいことです．単に脂肪だけ落とすとガリになっちゃうだけなので．（俺の場合，体重 64kg に対して，体重比 5% の脂肪を単純に落とすと，61kg になってしまいます．これは身長に対しては痩せすぎです）　つまり，「脂肪を筋肉に換えながら体脂肪率を落とす」という作業をやりたいわけで，結構ストイックな筋トレが要りそうな予感であります (´∀`)

　ていうか，脂肪 3kg 落とすのは簡単だけど，筋肉 3kg 付けるのは大変だよなぁ．．．．俺，もともと筋肉がとてもつきにくい体質なんで．


　・・・まあ，ときどきここで進捗状況を報告してみます(笑)

　夏・・・はもう終わりそうだけど，体型コントロールしたい方，俺と一緒に体脂肪率しぼりませんか？　ヽ(´ー`)ノ　同士がいると脱落しにくくなって長続きするよね！

　自分，以前はあんまり汗をかかないタイプ（少なくとも「汗かき」の人に比べれば）と思ってたけど，最近，なんだか汗かきになってしまったかもしれない．

　シルバーアクセサリの店に入ってちょっと喋ってたら，俺の汗見て「あの，よかったら冷たいお茶かアイスコーヒーでも召し上がりますか？」ですって．　ありがたくいただいたけど，そんなに汗かいてた？（＾＾；

　別の日，知り合いの美容師さんの家まで，地下鉄の駅から５分歩いた．そしたら美容師さんが，俺を見るなり「今日は暑いですよね！とりあえず何か冷たいもの飲みますか？」ですって．

　会った瞬間に「こいつ暑そう！」と思わせてしまうほどの汗かきって一体 ヽ（｀Д´）ノ

　ジムにせっせと通って汗流す習慣できたから，汗をかきやすい体質になってるのかな．だったらいいんだけど．

　もしかして更年期障害・・・・イヤァァァァァァァア！！！！！！


　とりあえず，いま，腰に引っかけて使えるヒップバッグほしいです．肩がけ鞄だと，ベルトのところ汗かいちゃうからさ．

　で，ちょっと探してみたんだけど，俺が思いつく店だと，「オヤジウェストポーチ」っぽいのしか売ってないんだよな．．．（ちなみに伊勢丹メンズにもなかった）

　昨日，新宿のタワーで買い物してたら，ストレートのイケメンが，かなりカッコイイのやってました．（結婚指輪してたからストレート確定！）

　白のレザーの鞄で，細い革紐がついてて，それを腰にぐるっとまわして，腰のくぼみに「ひっかける」（「締める」んじゃなくて）感じ．ゆるゆるだからずり落ちてくるし，そのまま走れないと思うけど(笑)　だけど，革紐が斜めにかかる感じがかなりオシャレ(死語？)でした．　夏だから白レザーもいいしね！

　さすがに「それどこで買ったんですか？」とは聞けなかった （＊ノノ）　（イケる男だから，なんかナンパ目的で声かけてるみたい．．．＾＾；）

　シャレたヒップバッグ売ってるお店知ってたら，教えてくださいな〜
　（山手線内＋代官山あたりまでで．．．）

※前回の記事シルバー好きの血が騒ぐからの続きです．

えーと．

でちゃいました (ノ∀｀)
アンクレットの旅．
フットワーク軽いぞ！　俺！

しかも半休までとって！　ど平日に！
何やってんだ！　俺！


ホントはシルバーのがほしかったんっすけど，
シルバーでちゃんとしたのがみつかんねくって，
結局，紐とビーズっぽいやつを買った．

まあ　あっちこっちで売ってるんだろうけど，
俺が買いに行ったのは裏原宿．
久々に行ったなー．
平日だけど，学生さんで混んでたッス．
（いいよな，学生は・・・）


ナイロン地の紐で作ってあるんで，
「２４時間つけっぱなし，運動，シャワーＯＫ」
だそうです．

ホントかどうか，付けっぱなしにして試してみよう(笑)


それにしても，どうしてシルバーのはないんかな．

あれか．　クロムとかカムホートとか，
それ系でサンダルってあんま考えられないし
（どっちかっつーと夏でもゴツいブーツか！？）
サンダル（せめて低いスニーカー）履かねってことは，
アンクレット意味ないわけで．．．

出せばそれなりに売れると思うんだけどな．

知ってるシルバーデザイナーさんにリクエストしてみようかな．